Brandt——“食”来运转 远离病毒
文章来源：BRANDT发表时间：2022-05-26 19:40 阅读： 次
疫情卷土重来已有几个月了，全国各地都进入紧张的状态，作为居民就是积极响应zf的要求，做好自我防护是为了保护自己，也是保护别人，有条件居家办公地人大部分的居家办公了，就是24小时在家里，出去吃饭已成为暂且搁浅的事了，现在需要一日三餐家里来完成，每餐的营养与美味必须并存，营养均衡后才能增加抵抗力，且希望疫情过后有个健康的身体赚更多的钱钱，Brandt来给你家里用餐来“添油加醋”吧，Brandt——“食”来运转 远离病毒
Brandt早餐：每天的早餐都是不同才能更好的唤醒味蕾，七天的早餐表
1、小米粥➕家常白菜➕鸡蛋饼➕红薯➕水果
2、虾干粥➕卤鸡翅根➕酸辣土豆丝➕潼关饼➕石榴
3、肉松大白粥➕虾干炒韭菜➕潼关饼➕白煮蛋➕南瓜➕阳光玫瑰葡萄
4、红枣小米粥➕清炒山药➕卤鸡翅根➕千层饼➕黄桃
5、炒米粉➕裙带菜鸡蛋汤➕阳光玫瑰葡萄
6、小米粥➕家常包菜➕卤鸡翅根➕馒头➕白煮蛋➕黄桃
7、南瓜粥➕凉拌紫甘蓝➕韭菜鸡蛋菜盒➕白煮蛋➕南瓜➕美人指葡萄
Brandt中餐：中餐要吃饱，在家里吃饭，应该更能保证营养，安全又放心
1、莴笋炒肉、红烧牛肉、土豆丝、红枣炖肚条。
2、毛豆炒肉丁、凉薯炒肉、胡萝卜、排骨炖海带。
3、土豆烧排骨、卤鹌鹑蛋、清炒淮山
4、红烧鱼块、唐人神香肠、酱汁杏鲍菇、筒骨炖白萝卜汤、酱猪脚
5、蒜苗炒肉、奥尔良烤翅、蒜蓉空心菜、蒸蛋
6、黄焖鸡、蒸香肠、清炒莴笋丝，米豆腐肉沫汤
7、黄焖鸡、蒸香肠、清炒莴笋丝，米豆腐肉沫汤
Brandt晚餐：晚餐要吃少，而且晚上6点吃晚饭正好，因为6点后尽量少进食有利于更健康。很多爱美人士晚餐是以水果代替，或者粗粮均可。
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